Турецкая Медитация: простое и доступное приложение для медитации
Türkçe Meditasyon - это бесплатное и удобное приложение для медитации, доступное на Android. С помощью этого приложения вы можете медитировать в любое время и в любом месте, не требуя никаких членских взносов. Приложение имеет понятный и простой интерфейс, который позволяет сосредоточиться исключительно на вашем опыте медитации.
Вы можете легко выбрать продолжительность медитации, нажав на один из трех вариантов: 5, 10 или 20 минут. Приложение предлагает медитацию осознанности, которая исследует направление внимания открыто, без суждений и доброжелательно. Это помогает развивать более ясный ум, способность видеть лучшие варианты в жизни и способность оставаться сосредоточенным и сбалансированным, несмотря на стресс и боль. Вы также начнете видеть качества своего ума и мыслительных шаблонов.
С практикой вы можете отличать реакции, основанные на опыте, и реакции, которые идут из прошлых привычек. Вы можете освободить себя от автоматических реакций, эмоций и мыслительных шаблонов.
Согласно клиническим исследованиям, люди, которые регулярно занимаются медитацией осознанности, испытывают триггерное бескорыстие, творчество и счастье.
